Ki Song – Move & Relax

Anfängerkurs für Erwachsene und Jugendliche

Ki Song lehrt abwechslungsreiche vitalisierende Übungen, die auf sanfte Weise die Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft zielen und sich positiv auf eine gesunde Körperhaltung und Ausstrahlung auswirken. Im Kurs werden nach einem auflockernden Warm-up zu Musik die Bewegungen gelernt. Eine besondere Atemtechnik begleitet die Bewegungsabläufe. Die Aufmerksamkeit und Wahrnehmung für sich selbst wird verfeinert und die „innere Stabilität“ wird spürbar unterstützt. Ki Song wurde aus buddhistischer Tradition von der Dharma Meisterin Ji Kwang Dae Pop Sa Nim kreiert und eignet sich hervorragend als Ausgleich für den anspruchsvollen Schul- und Berufsalltag, oder im Alter um in Bewegung zu bleiben.

Kosten Erwachsene 32  €, Schüler 28 €, Paare oder ein Erwachsener mit Kind 48 € / monatlich